筋トレ

にいざわ歯科医院の森下です

コロナでの外出自粛も少しずつ

緩んできましたが、皆さんは

如何お過ごしでしょうか?

お家時間が長く、料理、ゲーム、

DIY、断捨離など色々な事に

ハマった方も多かったと思います

私は、少しばかりですが筋トレを…

きっかけは、次男の高校も休校で

部活も出来ず、家にこもっているため

体が鈍るからと、動画を見ながら

腹筋を鍛えていて、自慢気に私に

微妙な感じの腹筋を見せてきたので

どれどれ私にも出来るかしら

と一緒にやってみたら、案の定…

ついていけない…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

18歳体力MAXの若者と同等に

出来るとは思ってないが自分の

筋力の低下を感じ、色々ある

筋トレ動画の中から、初級編を

チョイスしてスタート!

加齢と共に、全身たるみがち…

引き締めたいとこだらけですが

まずはお腹周りから…

かれこれ二か月…

珍しく1日も休まず…いや

2日は休んだが、続いている

動画のレベルもupさせ頑張ってます

継続は力なり!最近ついに⁈

腹筋の縦線が薄っすらと…

見えてきたような気が…

いや、確実に見えると信じて

続けていきたいです(^^;;

これを機に、ダイエットと言うよりは

筋力をつけて体力upしていければ

と思ってます(^^)