牛乳だけ

にいざわ歯科医院の荒川です。

過ごしやすい季節になってきましたね。

先日ドライブがでらコストコに行き、便利だと噂には聞いていたこちらを購入してみて、感動しました。

ラインまで牛乳を入れで振るだけのパンケーキミックスです‼️(振り回しすぎて変形しています笑)

計量もいらないし、洗い物も出ないし、用意する材料は牛乳のみ!

簡単にふわふわなパンケーキが焼けました😊

最近は色んなお店で豪華なパンケーキがありますが、私はシンプルにバターと蜂蜜が好きです。

腸活

にいざわ歯科医院の森下です

だんだん秋めいてきましたね

秋は美味しい食べ物が沢山あり

ついつい…(^^;;

食べたいのは山々ですが

わたくしもアラフィフとなり

今更ながら身体のことを考える

事が多くなってきました

何もしなければ、筋肉は減り

基礎代謝は下がり、脂肪は増え

考えると溜息ですね…

そうなると、食事管理って大切!

当たり前だけどなかなかねぇ…

まずは腸内環境を整えようと思い

ここ1〜2年主食を食物繊維が豊富な

3つをメインにしております

『オートミール』『オールブラン』

『もち麦』でございます

どれもスーパーで簡単に買えますし

オススメですよ!

しかし、『オートミール』や

『オールブラン』は普通のグラノーラ

(美味しい味の付いたやつ)と違って

甘みが一切無いので、食べにくい方は

果物やはちみつなどを加えて下さい

牛乳や豆乳もいいけど、オススメは

『アーモンドミルク』です

牛乳が苦手な方も、飲みやすいですよ

勿論、麺類やパンも大好きなので

たまには食べますよ〜

極端な制限は続かないので f^_^

それと、やはり運動ですかね

1日20〜30分を目標に日々筋トレに

励み、今から老後の体力維持に

努めたいと思います…

なんか健康オタクみたいな話に

なりましたが(笑)

よかったらお試しくださいませ(^^)

CM

 

 

こんにちは。

にいざわ歯科医院の大橋です。

突然ですが、私には見るたび泣きそうになるCMがあります。

それはYKK APのCMの「幼なじみ篇」です。

女の子が出かける時、窓辺の猫に窓越しに変顔をする。それが「行ってきます」のあいさつ。

その光景が女の子の成長とともに描かれているCM。

少しずつ成長する女の子。

やがて彼氏ができたり、卒業の日を迎えたり。

いつもその度そっけない表情の猫。

でも、女の子が家を巣立つ日が訪れる。

いつものように、でも涙顔で「行ってきます」の変顔をする女の子が窓に手を伸ばすと、猫も窓越しに手を伸ばすのです。

まるで「さようなら」を言うように😭

CMはそこで終わってますが、ついその先を想像して切なくなります。

我が家の愛猫3兄妹は今月で16才になります。

16年この子達の誕生と成長と老いを見守ってきました。

でも反対に、CMの猫が女の子の成長を見てきたように、この子達も私の16年を見てきたのだと思うとジンときます😔

鬼滅の刃

にいざわ歯科・矯正歯科医院副院長の外園です。

暑い!!です。

最近子供達から借りた人気の漫画、「鬼滅の刃:きめつのやいば」を読んでいます。

作者は吾峠 呼世晴(ごとうげ こよはる)さん。

時代は大正。主人公の竈門炭治郎が鬼にされた妹を人間に戻すために戦う姿を描いています。

鬼を殺すために首を切ったり、結構残酷な描写が多いです。

小学生読んでいいのか?と思いつつ、子供達に聞くと「みんな読んでるよ」とのこと。

主人公がどんどん成長し強くなっていくのは人気のある漫画の特徴かなと。

ドラゴンボール、キャプテン翼やスラムダンクもそうでした。

そして愛すべきキャラクターが沢山でてきます。

それぞれが特徴があって応援したくなる。

鬼が退治される際に人間だった頃のことを回想する場面が多くでてきます。

時代設定が影響しているのかもしれませんが、人間の残酷性や社会の暗部が描かれており考えさせられます。

語弊がある言い方になりますが、今の時代はとりわけ物事のいい部分しか見せないような気がします。

この漫画はある意味、配慮のないところが読者の心をつかむのかなと勝手に思ってしまいました。

とても面白い漫画です。

オススメです。

 

 

 

コロナ自粛で映画三昧     ドラマ~空飛ぶ広報室~

新澤です。

コロナ自粛で外出もままならず、仕方なく家で動画や映画を見る生活となりました。

私が利用してるネット配信では作品を星~5までの数で評価しておりそれを参考に選んで見てます。

多くは評価の星が~4までですが、なんと星5の作品が唯一ありましたので早速それを見ました。

タイトルは ☆空飛ぶ広報室☆です。

「 新垣結衣主演で有川浩の話題作をドラマ化。テレビディレクターと元戦闘機パイロット。人生の壁にぶち当たった2人が互いに理解を深め惹かれ合い、成長していく姿を描く。共演は綾野剛、水野美紀、要潤、生瀬勝久、柴田恭兵ほか。」

滅多にない評価星5のドラマ、とても楽しく見れました。